DESCRIZIONE

Lo Yoga combina esercizi di forza fisica, flessibilità e allungamento muscolare. Durante l’allenamento vengono praticate tecniche di respirazione e rilassamento.

  • aumento concentrazione
  • aumento forza fisica
  • aumenta la qualità del respiro
  • equilibrio
  • flessibilità muscolare
  • riduzione del mal di schiena

DURATA

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MINUTI