DESCRIZIONE

Lo Yoga è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana. Le tecniche dello yoga servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente.
Le posizioni dello Yoga, concepite per aumentare la flessibilità del corpo e il tono muscolare, attivano il sistema cardio-circolatorio, tonificano il sistema nervoso e favoriscono concentrazione e controllo delle emozioni. Le numerose tecniche di respirazione ci aiutano a contrastare l’eccesso di stress, ridurre i disturbi del sonno, aumentare la facoltà di controllo e la gestione della sfera psico-emotiva.
Una vera e propria cura per corpo e mente.

  • aumento concentrazione
  • aumento forza fisica
  • aumenta la qualità del respiro
  • equilibrio
  • flessibilità muscolare
  • riduzione del mal di schiena

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