DESCRIZIONE

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Si eseguono circuiti composti da semplici esercizi in sequenza con pause brevi, a corpo libero o con piccoli attrezzi

  • Aumenta l’agilità
  • Aumenta la forza muscolare
  • Aumenta la resistenza
  • Aumenta il coordinamento
  • Migliora la reattività
  • Migliora l’elasticità

DURATA

0
MINUTI