DESCRIZIONE

Disciplina aerobica che si fonda su un allenamento mirato alla tonificazione. Nel corso della lezione a ritmo di musica, vengono eseguiti esercizi in piedi e a terra svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi che intensificano il lavoro di forza e il dispendio energetico.

  • Migliora la capacità cardio-respiratoria
  • Migliora la resistenza muscolare

DURATA

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MINUTI