DESCRIZIONE

Disciplina aerobica che si fonda su un allenamento mirato alla tonificazione e al modellamento di gambe, addome e glutei. Nel corso della lezione vengono eseguiti esercizi in piedi e a terra con l’aiuto della palla per intensificare il lavoro di forza e il dispendio energetico.

  • Migliora la capacità cardio-respiratoria
  • Migliora la resistenza muscolare

DURATA

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MINUTI