Il walking consiste in una camminata veloce e corsa sul tappeto applicando la tecnica di allenamento interval training. E’ efficace per dimagrire e rassodare gambe e glutei. Si utilizza un tappeto a resistenza meccanica che replica il movimento della camminata in salita.
DESCRIZIONE
- Miglioramento della capacità aerobica
- Miglioramento della capacità cardiovascolare
DURATA
0
MINUTI