DESCRIZIONE

Il walking consiste in una camminata veloce e corsa sul tappeto applicando la tecnica di allenamento interval training. E’ efficace per dimagrire e rassodare gambe e glutei. Si utilizza un tappeto a resistenza meccanica che replica il movimento della camminata in salita.

  • Miglioramento della capacità aerobica
  • Miglioramento della capacità cardiovascolare

DURATA

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